O verão está se aproximando e a preocupação com o corpo, principalmente com aqueles furinhos desagradáveis que insistem em permanecer no nosso bumbum, aumenta ainda mais. Porém, como combater a celulite? O primeiro passo é muito simples: incluir no seu cardápio 10 alimentos que eliminam a vilã!
1 – Soja: por ajudar no equilíbrio hormonal do nosso corpo, evita o aparecimento da celulite.
2 – Frutas vermelhas: fortalecem os vasos sanguíneos e alteram a produção de insulina.
3 – Semente de linhaça: rica em ômega 3, tem ação anti-inflamatória.
4 – Lima da pérsia: desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.
5 – Frutas cítricas: eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
6 – Proteína de boa qualidade: evita que o corpo busque energia nos músculos, deixando-os flácidos.
7 – Chá de centella: melhora a circulação e auxilia a hidratação.
8 – Maçã: rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo.
9 - Arroz integral: rico em fibras, vitaminas do complexo B e minerais que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
10 - Aveia: rica em silício reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
Agora que já sabe os alimentos que podem eliminar sua celulite, que tal incluí-los em seu cardápio ? Mas não pense apenas contra a celulite, esses alimentos são saudáveis para entrar em sua rotina alimentar.
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