sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Roupas como aliadas dos tratamentos estéticos

Os benefícios estéticos alcançados com o uso de alguns tipos de roupas, como as modeladoras, mostram cada vez mais a tecnologia complementando o uso dos cosméticos nos tratamentos

Além do conceito de vestir, proteger e deixar as pessoas mais bonitas, as roupas podem assumir o novo papel de tratar alterações estéticas, como é o caso das chamadas roupas modeladoras. Também chamadas de roupas tecnológicas ou funcionais, cada vez mais elas passaram a fazer parte do dia a dia dos clientes de clínicas de estética que buscam usufruir de seus benefícios, complementando e potencializando os tratamentos cosméticos aplicados pelos profissionais de estética.

As roupas modeladoras disponibilizadas no mercado, mais comumente sob a forma de bermudas, proporcionam redução de medidas, modelagem corporal e melhora da circulação, por isso são excelentes coadjuvantes nos tratamentos de celulite e gordura localizada. Algumas, por exemplo, combinam o conceito de produto funcional e tecnológico ao combinarem em um mesmo produto o efeito de compressão do tecido e a liberação de ativos cosméticos, como discos de cafeína e óleos hidratantes, que são liberadas de forma lenta e constante ao entrarem em contato com a pele.

Os resultados dependem do uso continuado, de pelo menos 8 horas diárias, inclusive durante as práticas desportivas ou à noite, durante o sono, podendo ser percebidos em 30 dias. As roupas modeladoras não costumam apresentar contraindicação e, apesar do efeito de compressão, devem oferecer conforto ao usuário, por isso é importante que o consumidor faça a correta escolha do tamanho da roupa conforme o seu biotipo físico.

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Deixar de comer carne definitivamente faz bem ou faz mal?


BOLSA DE MULHER

O vegetarianismo está em alta. É cada vez maior o número daqueles que optaram por não comer carne vermelha ou mesmo outros alimentos de origem animal, seja por questões de saúde ou ecológicas. A mudança pode fazer bem ao organismo, mas a nutricionista Vivian Goldberger recomenda atenção redobrada ao cardápio, procurando suprir a alimentação com outras fontes alimentares. “Uma dieta vegetariana bem planejada faz muito bem à saúde. Porém, é necessário lembrar que, se não for equilibrada, pode gerar deficiências nutricionais. Não basta apenas deixar de consumir certos alimentos, é essencial a informação de como substituí-los adequadamente”, explica. “A principal preocupação em não ingerir carne vermelha é não conseguir suprir a quantidade de minerais necessários para o organismo, como o ferro, por exemplo. Mas se a pessoa tiver uma alimentação variada e rica em nutrientes, é possível excluir a carne e manter a saúde. O ferro pode ser suprido por alimentos folhosos verde escuros, assim como o gergelim e a uva vermelha”.
Além da carne vermelha, há outros tipos de alimentos cujo consumo é evitado pelos vegetarianos. Tudo depende do tipo de vegetarianismo. A nutricionista explica que o termo vegetariano designa essencialmente um indivíduo que pratica uma dieta exclusivamente à base de vegetais, ou seja, nãoingere carnes, nem carne branca, nem vermelha, nem peixes ou crustáceos. Entretanto há várias ramificações: os ovo-vegetarianos são os que excluem todos os produtos animais da dieta, exceto ovos e derivados; os lacto-vegetarianos não excluem leite e derivados; os ovo-lacto-vegetarianos, que consomem ovos, leite e produtos derivados; os pesco-ovo-lacto-vegetariano, que consomem peixe, bem como derivados de leite e ovos; e os veganos, que excluem todos os alimentos e derivados de origem animal, desde a carne, até mesmo o mel, além de recusarem o uso de qualquer tecido animal no vestuário, não usando pele de qualquer tipo, pelos, lã ou seda.
“Os vegetarianos costumam ingerir mais fibras, mais alimentos integrais, menos açúcar refinado, menos gordura saturada, e proteína em um valor mais perto da recomendação do que os onívoros, que, na sua maioria, têm um consumo exacerbado, o que é muito prejudicial. Como consequência, os vegetarianos apresentam menor risco de adquirir diabetes, colesterol, obesidade, doença cardíaca e osteoporose”, afirma.
Já a para a beleza, os efeitos nem sempre são positivos. Quando há baixa ingestão de zinco, presente nas carnes bovinas, a substância fica em falta e faz com que ocorram lesões de pele e cabelo. Além disso, a saúde também sofre, pois pode haver perda do paladar e infecções, devido à menor eficiência do sistema imunológico. De acordo com a nutricionista, o ideal é manter uma dieta saudável e balanceada, sempre buscando ingerir, em uma mesma refeição, os três grupos alimentares: os reguladores (verduras, legumes e frutas), os energéticos (carboidratos e gorduras) e os construtores (proteínas de origem animal e vegetal).

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Dieta anti-celulite

Vivian Goldberger, nutricionista da Emagrecentro, prepara cardápio especial para acabar com a celulite.

Existem alimentos que ajudam a dar uma boa limpada no organismo, neutralizando as toxinas, melhorando a circulação e outros problemas que agravam a celulite. São alimentos com substâncias que têm ação na modulação do processo inflamatório e com alto poder antioxidantes, tais como o azeite, as oleaginosas, as folhas verde-escuras, a maçã, entre outros.

A nutricionista Vivian ainda recomenda que você faça combinações para potencializar a ação desses alimentos, que pertencem à família dos “funcionais“ (nutrem e reforçam o sistema imunológico), como por exemplo consumir azeite associado com óleo de semente de linhaça onde a ação anti-inflamatória do azeite é potencializada pelos ácidos graxos da linhaça.

Confira abaixo o cardápio da dieta anti-celulite, faça e casa e se prepare para o melhor verão da sua vida!

Café da manhã 




Opção 1:
1 copo (300 ml) de chá verde liquidificado com 1 maçã pequena + 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de margarina light
Opção 2:
1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia + 1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) de mel
Opção 3:
1 copo (300 ml) de suco de uva + 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de margarina light com azeite
Opção 4:
1 copo (300 ml) de suco de acerola + 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido
Opção 5:
1 copo (300 ml) de suco de laranja liquidificado com 1/2 maçã + 1 torrada integral com1 colher (chá) de requeijão light

Lanche da manhã 



Opção 1:
1 pera média
Opção 2:
1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
Opção 3:
1 maçã
Opção 4:
1 goiaba
Opção 5:
1 cacho de uva médio

Almoço 



Opção 1:
Saladinha de folhas verdes e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 colher (sobremesa) de azeite com óleo de linhaça + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha média de lentilha + 1 filé de peixe grelhado
Opção 2:
Saladinha de escarola e 2 tomatinhos-cereja com 1 colher (sobremesa) de azeite com óleo de linhaça + 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis + 1 filé de frango grelhado
Opção 3:
Saladinha de alface roxa e talinhos de erva-doce com 1 colher (sobremesa) de azeite com óleo de linhaça + 2 colheres (sopa) de arroz integral com vagem + 1 bife médio magro grelhado
Opção 4:
Saladinha de rúcula com cenoura crua ralada e 1 colher (sobremesa) de azeite com óleo de linhaça + 1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva e carne moída
Opção 5:
2 colheres (sopa) de purê de batata + 1 filé de frango grelhado + 3 colheres (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite, alho e cebola

Lanche da tarde (alternar as duas opções) 

 

Opção 1:
1 xícara de chá verde adoçado à gosto + 30gr de mix de oleaginosas (2 nozes + 2 amêndoas + 2 castanhas-do-pará) ou 30gr. de mix de frutas secas OU 50 g de soja tostada
Opção 2 :
Suco Anti-celulite
Ingredientes
300 ml de água
2 talos de aipo
1 unidade de maçã
1 unidade de pera
¼ grapefruit
Folhas de hortelã
Gelo
Modo de preparo
Liquidificar e tomar em seguida

Jantar 


Opção 1:
1 prato (fundo) de sopa de legumes salpicada com flocos de aveia + 1 caixa individual de água-de-coco
Opção 2:
1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, 1 flor de brócolis e cubos de tofu grelhados temperados com 1 colher (chá) de shoyu, 1 colher (café) de gengibre ralado e 1 colher (sobremesa) de azeite
Opção 3:
1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) + 1 taça de salada de frutas vermelhas regada com 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado
Opção 4:
1 prato (fundo) de canja de galinha + 1 copo (100 ml) de limonada
Opção 5:
Omelete feita com 2 claras e 1 gema + tofu em cubos + shitake + cebolinha picada + 1 caixa individual de água-de-coco

Ceia 



1 copo (150ml) de suco de maracujá + 1 banana-prata amassada polvilhada com farinha de semente de linhaça

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Promoção Relâmpago - Carboxiterapia

PROMOÇÃO RELÂMPAGO

3 sessões de Carbox por apenas R$ 99,00!

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É SÓ ATÉ SEGUNDA!

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Resultado da promoção


SAÍRAM AS GRANDES VENCEDORAS DO SORTEIO!

Elisangela Leal
Nadia Albino Campos
Neuly Gonçalves Vieira

Samara Cardozo Ritter
Talita Savaris
Ana Sontag
Maria Cristina Moreira
Patricia Fontanella
Taina Dias Comin
Eliziane Coco

Parabéns! Marquem a sessão pelo telefone: (45) 3028-3656

Confiram o resultado aqui: http://sorteie.me/fb/BFf