Plataforma vibratória.

Você sabe o que é a Plataforma Vibratória?
É uma técnica que alia rapidez e versatilidade, perfeito para quem dispõe de pouco tempo mas se preocupa em manter a forma física e a saúde em dia.

O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas. Com a vibração, consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas, potencializa-se o exercício em determinadas partes do corpo, sem esforços. Os músculos são oxigenados resultando no gasto energético (queima da gordura corporal).



Veja alguns dos inúmeros benefícios da prática da Plataforma Vibratória:

• Tonificação e definição muscular;
• Recrutamento de até 100% das fibras musculares;
• Combate à osteoporose;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Combate à celulite e às varizes;
• Drenagem linfática;
• Emagrecimento;
• Melhora da função intestinal;
• Prevenção de problemas músculo-esqueléticos;
• Melhora do equilíbrio e da coordenação motora;
• Alívio da dor;
• Ganho de flexibilidade;
• Relaxamento e tonificação da pele;
• Redução do colesterol e
• 12 minutos de exercícios equivalem a um gasto energético de aproximadamente 200 kcal.


Exemplos de posturas para treino:

 

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