Dicas para uma pele bonita no verão

A estação mais quente do ano chegou, oficialmente, dia 21 de dezembro, mas só agora entramos nos dias mais quentes.  Quem está em Foz sente o calor. A sensação térmica passa dos 40. Mas e os cuidados com a pele nessa época do ano? Assim como dicas de inverno (clique aqui para ler), daremos agora dicas para cuidar de sua pele durante o verão. 

Primeiro passo é a hidratação. Mas não da pele. A hidratação começa por dentro do corpo. Água é essencial para nossa saúde, para o funcionamento de tudo em nosso corpo. Tome muita água. No mínimo, dois litros por dia, mas vamos lembrar que cada pessoa tem o organismo de uma maneira, portanto pode necessitar um pouco mais de dois litros por dia.

Suco de frutas, verduras e legumes são muito importantes nessa época do ano. O corpo perde junto com a água muita vitamina que esses alimentos vão recompor (A, E e C). Prefira a carne branca ao invés da vermelha e os grelhados ao invés dos fritos. Evite a fritura, pois ela prejudica a pele diretamente também.

Ao sair de casa, passe o protetor solar. Mesmo quem não for se expor ao sol deve passar o protetor. Para quem pretende ficar ao sol, cuidado com os bronzeadores. Nem sempre eles têm a proteção necessária para limitar a absorção da pele ao sol e, com a mesma facilidade que a pele fica com aquele bronzeado, ele vai embora. O ideal é utilizar um protetor exclusivo para rostos e outro para o corpo. Agora, mais importante que o creme é o horário que ficará exposto ao sol. Evite os horários entre dez da manhã e às quatro da tarde.

Evite tomar banhos quentes. Eles ressecam ainda mais a pele durante o verão. E com o sol do verão, faz muito bem a pele uma água fria após a exposição ao sol. No banho, utilize um sabonete com bastante creme hidratante e após o banho, passe um creme hidratante (cada pele tem o seu) e deixe-o agir por 15 minutos.  

Lembre-se que não adianta fazer isso apenas no verão. A hidratação do corpo e da pele deve ser um hábito na vida, caso contrário o resultado não será satisfatório pois não sentirá nenhuma mudança na hidratação de sua pele.